A CHI È RIVOLTA 

■ Uomini e donne ultrasessantacinquenni che avviano un percorso educativo motorio mirato al mantenimento dell’autonomia in età avanzata 

A COSA SERVE 

■ Mantenere il fisico in forma per prevenire le patologie dell’età 

■ Aumentare la forza degli arti inferiori utile a migliorare l’autonomia el’equilibrio per ridurre il rischio di cadute 

COME SI SVOLGE 

■ Nel corso vengono proposti esercizi accessibili a tutti che, simulando movimenti quotidiani (anche in presenza di semplici ostacoli), mirano a favorire l’equilibrio ed il mantenimento della forza migliorando autonomia e qualità di vita 

■ Durante il corso i partecipanti vengono sottoposti a una serie di test volti al monitoraggio delle competenze motorie e dell’autonomia fisica 

CHI VI ASSISTE 

■ Personale laureato o laureando in scienze motorie e qualificato in seno al Centro Universitario 

■ Medico dello sport (supervisione) 

ISCRIZIONE E COSTI 

■ Tesseramento annuale: €10 (settembre–agosto) 

■ Iscrizione mensile: €15 

■ Le iscrizioni vengono raccolte dagli insegnanti durante le ore del corso 

CERTIFICATO MEDICO 

Per accedere all’attività è necessario presentare: 

una prescrizione medica di attività fisica adattata 

o un certificato medico di idoneità (in corso di validità) 

INFO 

tel. 366 5955546 ginnastica.adattata@cusbergamo.it www.accademia.cusbergamo.it