Cerchi qualche idea per una colazione vegan golosa, sana e facile da preparare? Qui trovi 3 ricette assolutamente imperdibili! 

Se pensi che toast e sandwich siano spuntini di serie B ti sbagli alla grande! È possibile preparare toast sia dolci che salati ogni volta che volgiamo fare uno spuntino o per colazione. Sono velocissimi e stupendi da vedere! 

Queste 3 ricette si preparano con una base di crema di mandorle o nocciole o arachidi, tra le cose più golose al mondo! Queste creme si possono aggiungere anche a smoothie o porridge al mattino per una carica di energia e di proteine! 

INGREDIENTI 

pane in cassetta integrale ai cereali 

1 barattolo di crema di mandorle Germinal Bio 

1. CHIA TOAST 

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mandorle tostate 

semi di chia 

2. COCONUT TOAST 

mirtilli 

cocco in scaglie 

3. BANANA TOAST 

banana 

cioccolato fondente 

mango essiccato 

semi di sesamo nero 

PROCEDIMENTO 

1. Taglia il pane a fette, se preferisci puoi anche tostarlo. 
2. Spalma ogni fetta con abbondante crema di frutta secca. 
3. Guarnisci ogni toast con fettine di banana, fragole, mirtilli o anche spinaci, insalata, cocco… dando sfogo alla tua fantasia e alla tua golosità: non ci sono limiti! 

Libera la tua creatività e facci sapere come prepari il tuo toast preferito! 

fonte www.gnambox.com