La calura abbatte e fa passare l’appetito. Come possiamo mangiare per difenderci? Approfittiamo intanto della ricchezza di frutta e ortaggi dell’estate, e proviamo ad affidarci ai nostri “istinti”. Le radiazioni solari sono fortemente energetiche. Esporvisi è senz’altro salutare se non addirittura vitale. Ma attenzione alla digestione. L’esposizione al sole stimola il metabolismo accelerando l’attività cellulare;…
La primavera sta per bussare alla porta. Ancora qualche settimana e il corpo si risveglia. Ecco come approfittare di un mese breve come febbraio e dedicarlo alla depurazione dell’organismo e al benessere naturale. Ecco da cosa partire per depurarsi a febbraio. Per cominciare a rimetterci in forma e a risanare l’organismo pensiamo agli organi che…
Chi l’ha detto che solamente in primavera si possono organizzare delle gite fuori porta o delle gite di un giorno in Lombardia? Anche la stagione invernale è perfetta per un’escursione di una giornata (o anche solamente di qualche ora) non lontano da casa. Scopriamo insieme alcune gite invernali in Lombardia, non lontano da Bergamo, Milano e…
Inutile stare a stecchetto durante i pranzi e le cene di questo periodo. La prima regola è cedere a qualche peccato di gola, ma stare attenti nei giorni non di festa. Ecco tutte le altre. Regole per non esagerare a Natale. Le cerchiamo sempre, le leggiamo sempre, ma poi alla prova dei fatti non le…
Carnevale e salutogenesi a febbraio Il freddo si tende come un arco sul trimestre invernale. Dopo il 30 novembre, lunghe piogge e successive nevicate portano l’umidità di cui la terra e le piante hanno urgente bisogno. Durante le “notti sante” a cavallo del nuovo anno, i cristalli di ghiaccio iniziano a ricoprire il paesaggio invernale.…
PRIMO PREPARATIVO: LASCIAR ANDARE Nella tradizione è alla fine dell’anno che dovremmo lasciar andare qualcosa. C’è chi lo brucia. C’è chi semplicemente lo butta (qualcuno pensa di poterlo buttare dalla finestra: non fatelo!). In ogni caso affidiamo volentieri al fuoco le cose che vogliamo lasciar andare perché lasciar andare porta trasformazione. È necessario perché arrivi…
Il 28 novembre è un giorno speciale: in quella data, nel 1925, nasceva il professor Umberto Veronesi. È stato una figura di riferimento per la lotta ai tumori e per la cultura scientifica internazionale, ha dato impulso e innovazione alla ricerca medica italiana e ha rivoluzionato la percezione della malattia oncologica. Anche se ci ha…
Quando ci sbagliamo e commettiamo un errore immediatamente si attiva il nostro giudice interiore, pronto a commentare la gravità di quanto fatto e a impartirci la punizione del senso di colpa o del senso di inadeguatezza. “Che stupido che sono”, “Perché non ci ho pensato?”, “Chiunque lo avrebbe capito prima”, “Sono proprio una frana”, “Che…