IL VECCHIO VA, IL NUOVO VIENE

Carnevale e salutogenesi a febbraio  Il freddo si tende come un arco sul trimestre invernale. Dopo il 30 novembre, lunghe piogge e successive nevicate portano l’umidità di cui la terra e le piante hanno urgente bisogno. Durante le “notti sante” a cavallo del nuovo anno, i cristalli di ghiaccio iniziano a ricoprire il paesaggio invernale.…

PREPARATIVI PER UN NUOVO ANNO DI BENESSERE E CURA DI SÈ

PRIMO PREPARATIVO: LASCIAR ANDARE  Nella tradizione è alla fine dell’anno che dovremmo lasciar andare qualcosa. C’è chi lo brucia. C’è chi semplicemente lo butta (qualcuno pensa di poterlo buttare dalla finestra: non fatelo!).  In ogni caso affidiamo volentieri al fuoco le cose che vogliamo lasciar andare perché lasciar andare porta trasformazione. È necessario perché arrivi…

L’EREDITÀ DEL PROFESSOR VERONESI

Il 28 novembre è un giorno speciale: in quella data, nel 1925, nasceva il professor Umberto Veronesi. È stato una figura di riferimento per la lotta ai tumori e per la cultura scientifica internazionale, ha dato impulso e innovazione alla ricerca medica italiana e ha rivoluzionato la percezione della malattia oncologica.  Anche se ci ha…

DIAMOCI IL PERMESSO DI SBAGLIARE

Quando ci sbagliamo e commettiamo un errore immediatamente si attiva il nostro giudice interiore, pronto a commentare la gravità di quanto fatto e a impartirci la punizione del senso di colpa o del senso di inadeguatezza.  “Che stupido che sono”, “Perché non ci ho pensato?”, “Chiunque lo avrebbe capito prima”, “Sono proprio una frana”, “Che…

SETTEMBRE, MESE DI BUONI PROPOSITI

Alcuni giorni fa ho letto un articolo pubblicato sulla pagina web di un autorevole polo sanitario, che parlava dei buoni propositi che si fanno durante le vacanza estive.  Nell’articolo venivano suggerite 5 buone abitudini da prendere a settembre e da portare avanti tutto l’anno:  mangiare sano  fare regolarmente attività fisica  smettere di fumare  leggere  dedicare…

FARSI SCIVOLARE LE COSE DI DOSSO, CONSIGLI PER UN DISCERNIMENTO

Si può imparare a distrarre il cervello dai pensieri che rovinano la vita? Sì, a partire da farci scivolare di dosso le preoccupazioni che ci distolgono dagli obiettivi e dagli scopi della nostra vita. Quando preoccupazioni, tensioni e ansie diventano insopportabili dobbiamo sempre ricordare che siamo parte attiva della soluzione al problema che ci si…