SETTEMBRE, MESE DI BUONI PROPOSITI

Alcuni giorni fa ho letto un articolo pubblicato sulla pagina web di un autorevole polo sanitario, che parlava dei buoni propositi che si fanno durante le vacanza estive.  Nell’articolo venivano suggerite 5 buone abitudini da prendere a settembre e da portare avanti tutto l’anno:  mangiare sano  fare regolarmente attività fisica  smettere di fumare  leggere  dedicare…

FARSI SCIVOLARE LE COSE DI DOSSO, CONSIGLI PER UN DISCERNIMENTO

Si può imparare a distrarre il cervello dai pensieri che rovinano la vita? Sì, a partire da farci scivolare di dosso le preoccupazioni che ci distolgono dagli obiettivi e dagli scopi della nostra vita. Quando preoccupazioni, tensioni e ansie diventano insopportabili dobbiamo sempre ricordare che siamo parte attiva della soluzione al problema che ci si…